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The Good Girl

Blog de uma sonhadora. Venham sonhar comigo.

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The Good Girl a treinar

Hoje mostro-vos um bocadinho do meu treino e apresento-vos o Ricardo, além de ser um amigo, é também o meu personal trainer. Quando chega a hora de treinar é ele quem manda e tem mesmo de ser assim. 

Este treino é feito na rua, pois o tempo assim o permitiu, muitas das vezes faço os meus treinos dentro de casa. O Ricardo vai definindo em função dos meus objetivos o que devo fazer e treino algumas vezes com ele e outras vezes treino sozinha.

Podem espreitar aqui a página do Ricardo Prates no facebook.

 

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Jabs

 

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Jabs

  

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Jabs

 

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isometric lunge

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  bent-over position

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 backward lunge with toe touch

  

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 jumping jacks

 

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jumping jacks

 

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  front plank

 

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 The Good Girl Balboa

 

Toca a treinar pessoal!!!

Boa semana!!!

Besos

The Good Girl

 

 

 

 

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