The Good Girl a treinar
Hoje mostro-vos um bocadinho do meu treino e apresento-vos o Ricardo, além de ser um amigo, é também o meu personal trainer. Quando chega a hora de treinar é ele quem manda e tem mesmo de ser assim.
Este treino é feito na rua, pois o tempo assim o permitiu, muitas das vezes faço os meus treinos dentro de casa. O Ricardo vai definindo em função dos meus objetivos o que devo fazer e treino algumas vezes com ele e outras vezes treino sozinha.
Podem espreitar aqui a página do Ricardo Prates no facebook.
Jabs
Jabs
Jabs
isometric lunge
bent-over position
backward lunge with toe touch
jumping jacks
jumping jacks
front plank
The Good Girl Balboa
Toca a treinar pessoal!!!
Boa semana!!!
Besos
The Good Girl